Всем привет, давно думаю о том, чтобы устроить себе перезагрузку и заняться йогой. Хочу попробовать ретрит, но не знаю, с чего начать. Где можно почитать об этом и узнать подробности? Интересует что-то для начинающих.
Если ты новичок, лучше сначала изучить основы йоги, чтобы понять, подходит ли это тебе. Почитай книги или статьи о практике осознанности. А ретрит - отличная идея для перезагрузки, но выбирай место с хорошими отзывами.
Недавно тоже искал информацию о йога-ретритах, хотел найти что-то для отдыха и восстановления. В итоге наткнулся на сайт https://retrit.center там много полезной информации, расписание ретритов и можно сразу оставить заявку. Удобно, что есть разные направления и для начинающих, и для более опытных. Советую заглянуть, сам нашел подходящий вариант через них.
