Форумчане, привет вам из Москвы. Увлекся фитнесом и вроде усердно очень занимаюсь, но порой чувствую себя уставшим, опустошенным. А вы не сталкивались с такими нюансами, что может посоветуете?
Для того чтобы полноценно и качественно жить, быть заряженным целый день энергией просто заниматься фитнесом мало. Нужно еще и соблюдать спортивный режим, хорошенько высыпаться и правильно сбалансировано питаться. Но я вам Kasavin рекомендую почитать обо всем этом более подробно вот в этой статье об Умном Фитнесе https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/umnyy-fitnes/
А может автор у вас просто напросто присутствует синдром перетренированности и из-за чего у вас такое и самочувствие уставшее. Так что обратите на это свое внимание.
На вашем бы месте я пропил комплекс витаминов группы А, С, можно еще добавить и креатиновые пищевые добавки. И это нужно для того чтобы организм насытить нужными веществами для активного образа жизни.
